5.13～5.15 兵庫プチ断食リトリート

5/13（金）　※現地集合

11：30　受付

12：00　開会式・オリエンテーション

12：30　第1講義　岡部賢二　

　　　　「健康長寿の秘訣はプチ断食だった！」

14：30　導入食（玄米小豆粥）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

15：30　第2講義　髙橋聡一郎

　　　　「腸内環境と天然酵母飲料コーボン」

16：30　自由時間・入浴

19：00　第3講義　酒井和子

　　　　「三井温熱療法の効用と体感」

21：00　葛溶き味噌汁を飲みながらの懇親会

22：30　就寝

5/15（日）

7：00 　朝の散策

8：00　 尺八で瞑想タイム　ウヴェワルター　

9：00　 梅醤番茶タイム・休憩・自由時間

10：00 　操体法　山岡康人

10：45　 休憩

11：00　 第5講義　野口清美　

　　　　「マクロビオティックの創始者

　　　　　桜沢如一先生の直弟子方から

　　　　　受け継いだ正食のこころ」

12：30　 休憩・アンケート記入

13：00　 回復食

13：30　 感想のシェアリング

14：00　 閉会　現地解散

岡部賢二

1961年群馬県出身。

ムスビの会主宰。正食協会理事。正食協会講師後、福岡県の田舎に移住し「ムスビの会」を発足。マクロビオティックの講演や指導、プチ断食セミナー講師として活動。著書に「マワリテメクル小宇宙～暮らしに活かす陰陽五行」（ムスビの会発行）「月のリズムでダイエット」（サンマーク出版）、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」（PARCO出版）などがある。

高橋聡一郎　

特別講師

1975年大阪生出身。第一酵母(株)勤務。

第一酵母(株)の看板品「コーボン」と出会い便秘体質が改善。入社以来、NPOユーアイクラブ正会員としても「発酵食品と腸内環境の重要性」を伝えて「コーボン」の普及に努めている。

酒井和子　

特別講師：三井温熱療法

1943年満州国生まれ。立体的な生活情報館「りぷるけみか」主宰。“癒しを仕事に”とその条件づくりを目標とし、その途上で出会った『三井式温熱療法』は、自身の健康管理の友として人生共歩き、気がつくと三井式温熱療法の伝え手となって14年が経過。