東京MI塾と交流会

 6月18日（日）に東京の自由が丘にて、第5回のMI塾が開催されました。早いもので、もう半期が終了することになりました。今回のテーマは胃・脾臓系の望診・陰陽五行の土用編と、プチ断食の効用がテーマでした。

　7月19日から夏の土用に入り、8月6日まで続きます。この間は胃腸の疲れからさまざまな不調が現れやすいので、甘い物と冷たいものの食べ過ぎに注意しましょう。夏の土用は心・小腸系の疲れも重なるので、不眠症や熱中症、夏バテ、食中毒などの症状も出やすいです。

　この期間に調子が悪いという人に一番の対策は少食、素食、プチ断食です。胃腸を休めると体調が良くなるので、ごはん、みそ汁、漬物で1日~2日過ごすとよいでしょう。玄米甘酒を使ったプチ断食は特におすすめです。

　講座の後、東京MI塾の塾生たちと交流会を兼ねた食事会を自由が丘にあるＴ’ｓレストランで行いました。ここはビーガンのレストランなので、ベジのコースがあり、グルテンを使った穀菜食料理を堪能することができました。味もよく、料金も手ごろでとてもおすすめのお店です。

皆さんと楽しく交流でき、とても充実したひと時を過ごすことができました。

T’ｓレストラン　詳しくはコチラ