11.3～11.5　2017 千葉プチ断食リトリート【千葉県】

岡部賢二（プチ断食・手当て法指導）

ムスビの会主宰。正食協会理事。
全国でマクロビオティックの講演や健康指導を行う。
著書に「マワリテメクル小宇宙」（ムスビの会出版）
「月のリズムでダイエット」、(サンマーク)「ぐずる子さ
わぐ子は食事で変わる！」（廣済堂出版）、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。

森山幹麗　（ヨガ指導）
くつろぎ工房主宰。日本CI協会マクロビオティック・ヨガ教室主任講師。

千葉県夷隅郡大多喜町にて、マクロビオティックの農家民宿、代々続く自然食品店の経営と共にマクロビオティックとヨガの普及活動を行う。

対談ゲスト　

上村優美子

マクロビオティック教室「菜食健美」主宰
生活クラブ千葉コミュニティ・菜食健美代表
てのひらセルフケア協会認定 龍村式指ヨガインストラクター
リマクッキングスクール師範科在席
ABCcooking studio　bread&cake license取得

16歳の時に大病を患い、生死体験を期に、マクロビオティックの世界へ。
不妊治療2年を行い、体外受精を経験する。
その後、医学では不可能と言われた自然妊娠、自然出産で子供を授かる。

11/3（金）
12：00   現地集合
12：30   開会式　

　　　　　　オリエンテーション
13：00   第1講演  岡部賢二
「プチ断食がもたらす心と身体の変化」
15：00　 導入食

　　　　　　(手作り玄米小豆粥)
16：00   散策
17：00   温泉タイム・自由時間
19：00   心と身体のデトックス

　　　　　　ヨガ　森山幹麗
20：30   懇親会
22：00   就寝

11/4（土）
6：00  起床
6：30  心と身体のリフレッシュ

　　　　　ヨガ　森山幹麗
8：00　梅醤番茶タイム
9：00  第2講演  岡部賢二
「腸の浄化で宇宙と繋がる皮膚感覚を取り戻す！」
11：00  パワースポット散策
温泉入浴
16：00  第3講演  岡部賢二
「宿便取りのための手当て法のワーク　」
18：30　癒しのコンサート（小泉和弘）
20：00　玄米甘酒を飲みながらの懇親会
22：00  就寝