岡部先生のお弟子さんでありマクロビオティック・インストラクター養成講座宇都宮校の開催や今年の宇都宮ビューティー講座などを主宰する杉村美樹先生にお願いしてマクロビの美味しくて素敵なお料理のレシピをください!と岡部先生からお願いして頂いたところ、現在行っている月のリズムに星座を取り入れ幸運度をUPさせる講座の内容をいただける!ということになりました。
ありがとうございます。
今回は第4回 蠍座です。
HAPPY TABLE7周年記念して
アストロパワーフードとルナアロマテラピーであなたの幸せをチューニング
幸運体質を作る『月美人』ワークショップを開催いたしました(タイトルが長すぎですね)
マイ新月(バースデームーン)の話
星座のテーマ解説
ルナアロマミスト作成
新月のアファメーションの仕方
月のリズムによる過ごし方解説
蠍座の新月から1ヶ月のマイルナカレンダー製作
その後蠍座をイメージしたテーブルセッティングで
アストロパワーフードのランチタイム
蠍座のエネルギーをチューニングしていただきました
内容盛りだくさんで少々駆け足になりましたが
(まだまだお伝えしたいことも満載の様です♪♪)
お楽しみいただていたら嬉しいです
蠍座の特徴
12星座では8番目の星座。
探究心が旺盛に。調査、研究に集中できる。
・要素:水
・サイン:固定・女性
・身体部位:直腸・結腸・排泄器官・泌尿器・生殖器
・守護星:火星・冥王星
・守護神:アレス・プルート
・守護天使:大天使ガブリエル・チャミュエル
・キーワード:私は欲する、共有する I desirer
・テーマ:セクシャルティ・ソウルメイト・財務協力・深い愛情・サイキック能力・絆・再生
・カラー:ボルドー・黒
・アストロパワーフード:玉ねぎ・赤玉ねぎ、にんにく・赤ワイン・茄子・パプリカ・コリアンダー
豚肉・薬膳・チーズ・ザクロ・クランベリー
・香り:パチュリ・シナモン
・ハーブ:シナモン・クローブ・ジンジャー・ブラックベリーリーフ・西洋わさび
・心とからだ:腰を温め、婦人科(生殖器)のケアを
・対人関係:集中力が高まるときなので一人の時間も大切に
蠍座の新月 2014.10.24.(金)6:57分頃から
ボイドタイム10月26日1時11分~13時40分
蠍座の新月に実現しやすいアファメーション(願い事・宣言)
・「権力」・・・秘密、他者の欲求と動機を理解する、政治、心理学、カリスマ
・「超越」・・・変容、過去からの荷物を降ろす、変化、復活、許し
・「危機」・・・権力を得るためのリスク、脅迫、妄想、激しい抗争、崖っぷち
・「自制心」・・・善対悪、強靭さ、自律、コミットメント、洗練された人格
・「絆」・・・・セックス、夢中、ソウルメイト、深い絆、互いに認め合う
・「財務協力」・・・税金、負債、奨学金、遺書と遺産相続、契約、ビジネス
・「権力の乱用」・・・復讐、嫉妬、残酷な批判、破壊的願望、権力闘争、放棄、疑惑、罪悪感
・「身体部位・症状」・・・直腸、結腸、膀胱その他の排泄器官、月経前症候群と生理、性病、性器
蠍座のアストロパワーランチ (蠍座の身体部位:直腸・結腸・生殖器に働きかけるメニュー)
・大豆たんぱくの赤ワイン煮込み(ビーフシチュー風)
サフランライス添え
・オニオンスープ
・ひじき蓮根とくるみのマリネ
・ごぼうのマスタードソースクリームサラダ
・温野菜(カリフラワー・かぶ・人参)
・紫キャベツのブレゼ
・ジンジャーコーディアル
・赤ワイン漬けのドライフルーツのタルト 豆乳クロテッド添え
・蠍座のハーブティー
☆自然の恵みをいただく-幸運体質を作る蠍座のアストロパワーマクロ美フードレシピ (蠍座のアストロパワーフードをマクロビオティックスタイルで)
大豆たんぱくの赤ワイン煮(ビーフシチュー風)
大豆たんぱく・・・40g(下味をつけておく)
玉ねぎ・・・・・・200g(まわし切り)
にんにく・・・・・ひとかけ(みじん切り)
マッシュルーム・・2パック(スライスする)
赤ワイン・・・・・・200㏄
トマトピューレ・・・150g
だし汁(野菜だし)・・・1カップ
豆味噌(八丁味噌)・・小さじ1
塩・胡椒・・・・・・・・・・ 少々
ローリエ・・・・・・・・・・1枚
パセリの茎・・・・・・・・1本
サフラン入り玄米ご飯・・800g位
蠍座のアストロパワーフード
蠍座のアストロパワーフード、玉ねぎ・にんにく・赤ワイン・豚肉(大豆たんぱく)を使い、ビーフシチュー風に仕上げました。秋も深まってまいりました。時間をかけて炒め、煮込んだものをいただき、カラダの内側からじっくり温めましょう。
☆大豆たんぱく 1袋分下味のつけ方
(煮汁:昆布椎茸だし2カップ、醤油大さじ2~、生姜 スライス2枚、にんにく少々、
ねぎの青いところ少々、ごま油少々、塩 ひとつまみ)
作り方
1. 大豆たんぱくは熱湯で30分くらい戻す。鍋に湯で戻し、水気を切った大豆タンパクを加え、煮汁を加え火にかける。沸騰したら、弱火にして15分から20分煮る。最後煮汁を飛ばす。
作り方
1. 鍋に玉ねぎとガーリック、炒め用の油を加え、火にかけて、じっくり炒めます。
2. マッシュルームを加え炒める(強く炒めるとマッシュルームが崩れやすい)
3. だし、赤ワイン、トマトピューレ、豆味噌を加え、しばらくしたら大豆たんぱくを加える。
4. 3を約30分煮込む。味をみて、整えて完成。
5. お皿にサフランライス適量、赤ワイン煮を適量盛り付け、仕上げにハーブ類を飾る。
赤ワイン漬けのドライフルーツのタルト
(写真は21㎝ レシピの倍量)
材料(15cmのタルト1台分)
-タルト-
-ドライ-
薄力粉・・・・・・・・90g
玄米粉・・・・・・・・10g
自然塩・・・・・・・・ひとつまみ
-ウェット(アーモンドクリーム)-
菜種サラダ油・・・・25g
豆乳・・・・・・・・・ ・・25g
メイプルシロップ・・・大さじ1
-フィリング-
アーモンドパウダー・・・25g
米粉・・・・・・・・・・・・・・・5g
ベーキングパウダー・・・小さじ1/2
自然塩・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
菜種サラダ油・・・・・・5g
メイプルシロップ・・・・20g
豆乳・・・・・・・・・・・・・40g
ドライフルーツの赤ワイン煮 適量
蠍座のアストロパワーマクロ美スイーツ
秋も深まり、冷え性の方が生の果物をいただくと冷えやすくなります。太陽のエネルギーを沢山吸収したドライフルーツを赤ワインと温め効果のあるスパイス類で煮込みました。
ドライフルーツの赤ワイン煮はそのまま又は豆乳ヨーグルトやお好みのクリームを添えていただいても美味しいです。今回はさらにひと手間を加え、タルトに仕上げました。
作り方
1. タルト生地を作る。
ドライとウェットに分けておく。粉をふるい、その上から良く混ぜたウェットを加えさっくり切るよう に合わせ、ひとまとめにする。
2. 麺棒で型よりも一回り大きくなるように伸ばし、型に入れ込み、余分はそぎ落とす。
3. 180℃のオーブンで約15分空焼きする。
4. アーモンドクリームを合わせておく。
5. 3に4を流し入れ、ドライフルーツの赤ワイン煮(イチジクは半割)を飾る。
6. オーブン180℃で約20分焼く。
7. 仕上げに全体に刷毛でメイプルシロップを塗る。
☆ドライフルーツの赤ワイン煮
ドライフルーツ(イチジク、プルーン、アプリコット)など約250g
クローブ3個 シナモンスティック1本 レモンの輪切り2~3枚 生姜 2~3枚 バニラビーンズ
赤ワイン 300㏄ メイプルシロップ又はアガペシロップ 50㏄
作り方
1. 鍋にワインとスパイスを加え火にかけ、アルコール分を飛ばす。
2. ドライフルーツとレモンを加え、紙蓋をし、5~6分煮込み、火からおろし味をなじませる。密封容器に入れて保存。
ちなみに杉村美樹先生のプロフィールはこんな感じで恐るべき才媛です。
マクロビオティック料理研究家
ルナビューティーアドヴァイザー
☆栃木県宇都宮市の自宅でマクロビオティック クッキング サロンHAPPY TABLE主宰
☆東京出身
☆慶應義塾大学部文学部卒
☆KIJ(クシ インスティテュート オブ ジャパン)
認定クシマクロビオティックインストラクター
・KIJリーダーシッププログラム レベル3 修了
☆山村塾望診法指導士ベーシック
☆松本塾師範科卒業
☆岡部賢二先生のMI(マクロビオティックインストラクター)塾修了
☆平田優シェフのシンプルモダンナチュレ東京校初級&中級修了
その他の資格
・テーブルデコレーター
今田美奈子食卓芸術サロン 教授資格
・今田美奈子お菓子教室製菓コース師範資格
・日本紅茶協会認定ティーインストラクター
・カウリ・ホリスティック・ヒーリング認定
ルナアロマセラピスト
美樹先生のブログ⇒HAPPY TABLE DIARY
中園美菜子先生によるルナアロマヨガ
蠍座の身体部位:直腸・結腸・膀胱・その他の排泄器官、生殖器
感情豊かで、情動の激しい蠍座は、女性らしさに関わる臓器がポイント
対人関係や物事に徹底した情動で、腰に負担をかけすぎることが多い傾向。
腰椎やその内部である泌尿器、生殖器が刺激を受けやすくなります。
蠍座の身体部位に効くヨガのポーズ
直腸・結腸に働きかけ、リンパの流れを良くし、ヒップのひきしめや足のむくみ取りにも効きます。
Ⅰ:振り子のバランス
①腕を床に平行にあげ、つま先立ちに
5分以上続けると効果が高まります。
②腕をおろし、かかと立ちに
Ⅱ:ガルーダのねじり
中園美菜子先生のプロフィール
カウリ・ホリスティック・ヒーリング認定ルナアロマセラピスト、ヨガ講師、マクロビオティック、ベリーダンスインストラクター
20代の頃より様々なスタイルのヨガ、気功、太極拳、タイ式マッサージ、東洋式整体、リフレクソロジーなどのボディワークを学び、現在、ヨガスタジオやフィットネスクラブにて多数のレッスンを行う。
同時にマクロビオティック、薬膳マイスター、米粉マイスターなど、食からも美と健康のナビゲーションを行う。
ルナアロマと出逢い、12星座をヨガのポーズや経絡、陰陽五行のリズムにリンクさせることで、ボディワークに効果を高める。その他、人相リーディング、手相リーディング鑑定士としても活躍中。