月の女神講座　第3回　てんびん座の新月に向けて

☆アストロパワーフードとは
12星座が持つエネルギーと呼応する食材や
12星座の身体部位の機能を高めるための栄養素を持つ食材。
各星座のおすすめの時に身体部位と呼応している食材、
アストロパワーフードをいただくことで身体機能を高め、
体の中から幸運体質になり、自分の夢や目標を達成しやすくなります。

天秤座のアストロパワーフードをいただくのに適しているとき
① 天秤の新月（2014．9.24．（水）15：14分頃から）
・・・新月の願い事をかなえやすく、天秤座のテーマを気持ちよくスタート

② 太陽星座の天秤座9月24日～10月23日
・・・天秤のバイタリティーを高めることができる

③ 月が天秤座を運行中の時（インターネットなどの月のカレンダーをご参照ください）
天秤座のテーマを取り入れることができます

天秤座の新月に実現しやすいアファメーション（願い事・宣言）
　結婚、交渉ごと、調和、チームワーク、社交性、外交手腕、洗練、ヒーリング、相互依存

自然の恵みをいただく-☆幸運体質を作る天秤座のアストロパワーマクロ美フードレシピ（天秤座のアストロパワーフードをマクロビオティックスタイルで）

作り方
1.玄米を炊く。炊き上がって蒸らしたごはんを飯台に移し、梅酢と柚子酢、黒酢、醤油を加え、さっくり混ぜる。
2.鍋に具の材料を入れて20分位煮る。
3.鍋に崩した豆腐と塩ひとつまみを加え、ホロホロになるまで炒りつける。ターメリックを加え色をつける。
4.1に2、ごまを加え混ぜ合わせる。型で抜き、3の炒り豆腐をのせ、れんこん、人参、絹さやを飾る。

天秤座のアストロパワーフード
天秤座のテーマはみずみずしいもの、美しいもの。
天秤座の身体部位腎臓に効く、黒色食材や乾物類を沢山まぜこんだちらし寿司。
盛り付けにみずみずしさを加え、カラフルに仕上げました。
この時期は腎臓の冷えからくる腰痛が増える時期です。
腰やお腹を内側からと外側から温め十分にケアしてお過ごし下さい。

天秤座のアストロパワーマクロ美スイーツ
杏仁豆腐

作り方
1.玄米甘酒、豆乳、甜杏仁、粉寒天、葛粉、塩をミキサーにかけなめらかにする。
2.鍋に１を加え、火にかける。沸騰したら弱火にして2～3分かき混ぜながら、
　完全に寒天、葛粉を溶かし、器に流しいれ、固める。
3.梨のコンポート、白きくらげ、ブルベリー、クコの実、ミントを飾る。

※梨のコンポート
（梨1個8等分にし、芯をくりぬき、皮を剥く。ストレートリンゴジュース200㏄～、
シナモン1/2本、黒こしょう粒8個、生姜スライス3～4枚を加え、柔らかくなるまで煮る。
仕上げに水溶きのくず粉でとろみをつける。煮汁に一晩以上つけておく）

天秤座のアストロパワースイーツ
天秤座のアストロパワーフードはみずみずしいフルーツなど。
季節は秋を迎え、フルーツを生で取ると冷えを招きやすくなります。
今秋は早く涼しくなり、空気も乾燥してきています。
旬の梨に温め効果のあるスパイス類、葛を加えコンポートにいたしました。
美がテーマの天秤座。
乾燥する秋に肺（大腸）やのど潤いを与え美腸美肌効果が高い杏仁、白きくらげ、梨を組み合わせた
アストパワービューティースイーツを仕上げました。

天秤座の身体部位：腰部、腎臓、膀胱、副腎

社交的、バランス感覚に優れた天秤座は、身体の左右を整える腰の周辺がポイント。
そのせいか感染症になりやすいようです。
身体を歪ませない、日々の姿勢を注意。また、スマートなふるまいから、つい排泄をがまんしたり、
腰部を冷やしたりしないように気をつけて、水分摂取を心がけ骨盤の歪みにも気を配ります。

天秤座の身体部位に効くヨガのポーズ

①『猫のポーズ』